Ere Kaaristu
Hatha Flow | Ääniterapia
"Jooga, ääni ja hiljaisuus luovat tilan olla läsnä itsensä kanssa juuri sellaisena kuin nyt olemme."
Opetuskielet
Social Media & Contact
Certificates
Matkani
Hatha Flow ja ääni
Ere Kaaristu opettaa Goyoga Tallinnassa Hatha Flow'ta ja äänisessioita. Hänen Hatha Flow'nsa on rauhallinen, virtaava tyyli: tietoinen hengitys ja pehmeä liike, jossa dynaamiset ja staattiset asennot vuorottelevat. Harjoitus rakentaa voimaa ja joustavuutta sekä tukee tasapainoa, läsnäoloa ja sisäistä rauhaa. Paino on siinä, miltä keho tuntuu, ei vain siinä, miltä asento näyttää.
Äänisessiot eli ääniterapia toimivat värähtelyn kautta: rentoutus, stressi ja väsymys, uni sekä yksinkertainen meditaatio. Usein maataan. Jälkeenpäin jää usein fyysistä ja emotionaalista rentoutta, maadoittumista ja raikkautta. Tunnit ovat viroksi. Katso myös Hatha-joogaa , Slow Flow'ta ja äänikylpyjä .
Pitkästä harjoituksesta opettamiseen
Halua opettaa kasvoi pitkästä omasta harjoituksesta. Ere aloitti Hathán vuonna 1998 ja on harjoittanut Hathaa, Yiniä, Iyengaria, Ashtangaa ja Vinyasaa. Ajan myötä työ siirtyi fyysisestä fokuksesta tietoisuuteen, läsnäoloon, itsensä huomaamiseen ja joogafilosofiaan. Myöhemmin hän löysi äänen; jooga ja ääni tukevat nyt toisiaan. Molempiin hän punoo viisi elementtiä (maa, vesi, tuli, ilma, avaruus) ja vuodenaikojen rytmejä.
Koulutus
Maton ulkopuolella
Luonto, vaellus, tila ja hiljaisuus; hän rakastaa koiria, aikaa läheisten kanssa ja on avoin seikkailuille ja uusille paikoille.
Seuraavaksi: katso aikataulu , lue Hathasta ja äänikylvyistä tai varaa yksityistunti tältä sivulta.
Filosofiani
Rauhallinen. Tietoinen. Läsnä. Opetan niin, että ihminen huomaa, miltä keho tuntuu, ei vain miltä asento näyttää.
Erikoistumisalueet
- Hatha Flow ja ääniterapia
- Mindfulness ja kehotietoisuus
- Virtaava liike ja tietoinen pito
- Sisäinen tuntemus ulkoisen muodon edelle
- 5 Elements Yoga TTT, Swara Yoga School (200h), 2018
- International Sound Healer Diploma, IAST (120h), 2026
- Harjoittanut vuodesta 1998
- Tunnit viroksi
Harjoittele Kanssani
Kaikki opettajamme ovat käytettävissä yksityis- ja ryhmätunneille.
Mitä oppilaat sanovat
Näin oppilaat kuvaavat harjoittelua tämän opettajan kanssa
Maria: tekniikka, vaihtoehdot, lepo
Kokemus Eren joogatunneista on ollut hyvin myönteinen. Hän kiinnittää huomiota tekniikkaan, mistä pidän. Tarvittaessa hän tarjoaa vaihtoehtoja ja korjaa matkan varrella. Jokaisen tunnin jälkeen keho kiittää ja mieli on levännyt.
Mare: joustava keho, joustava mieli
Joustava keho, joustava mieli. Eren joogassa arvostan henkilökohtaista otetta kehoni mahdollisuuksiin ja tarpeisiin.
Urve: äänimatka
Äänimatka oli minulle syvästi rentouttava ja tasapainottava kokemus. Eri instrumenttien harmonisesti vaihtuvien äänien kanssa sielu nautti kiinnostavien näkyjen leikistä. Hiljaisissa hetkissä ajatukset tuntuivat konkreettisemmilta ja selkeämmiltä. Paluu arkeen oli kaunis ja kevyt. Kiitos Erelle syvästi koskettavasta kokemuksesta!
Mitä opettajat sanovat
Kollegoiden suositukset
Raili Maripuun, Goyogan osaomistajan, suositus
Ere tuo studioon Hatha Flow'ta ja ääntä rauhallisella, tietoisella ja läsnäolevalla otteella. Hänen tuntinsa eivät kiirehdi: hengitys ja liike kulkevat yhdessä, ja äänisessioissa on tilaa todella rentoutua. Olen iloinen, että hän on Goyogan opettajapiirissä.
Raili Maripuu
Hetkiä Harjoituksesta
