Jooga Algajatele Tallinnas
Narva mnt 7D, kolmas korrus. Goyoga stuudiosse sisse astudes ei küsi keegi sinult, kui painduv sa oled või mitu aastat oled joogaga tegelenud. Meie algajate jooga on mõeldud just neile, kes soovivad alustada täiesti nullist, leevendada seljavalusid, maandada stressi või lihtsalt leida tund aega iseendale keset kiiret argipäeva.
Milline joogatund sobib alustamiseks?
Goyoga tunniplaanis on mitmeid stiile, mis sobivad suurepäraselt algajale:
Hatha jooga. Mõõdukas tempo, detailne juhendamine, sobib kõigile. Asendeid hoitakse pikemalt, et saaksid keha kuulata ja joondust õppida.
Ashtanga Mysore. Praktiseerid omas tempos, õpetaja juhendab sind individuaalselt. Suurepärane algajale, kes soovib süsteemsust ja personaalset tähelepanu.
Yin jooga. Väga rahulik, pikad passiivsed venitused maas. Ideaalne stressi leevendamiseks ja närvisüsteemi rahustamiseks.
Slow Flow. Sujuv ja rahulik voolav praktika – nagu Vinyasa, aga aeglasemas tempos. Sobib algajale, kes soovib liikumist.
Kuidas tulla oma esimesse tundi?
1. Vali ja broneeri. Soeta Studio Explorer Pass (29 €) ja broneeri esimene tund meie tunniplaanist. See sisaldab 3 tundi ja kehtib 30 päeva.
2. Tule kohale. Asume Narva mnt 7D (3. korrus). Tule 10–15 minutit varem. Sissepääsu koodid ja info saadetakse sulle broneerimisel.
3. Mida kaasa võtta. Mugavad sportlikud riided. Matid ja kõik abivahendid on meil stuudios kohapeal tasuta olemas. Joogat teeme paljajalu.
Õpetajad, kes aitavad sind. Raili Maripuu, Ave Lajal ja teised kogenud juhendajad loovad turvalise ja toetava õhkkonna, kus saad rahulikult esimesi samme teha.
KKK algajatele
KKK – Müüdid vs tegelikkus:
"Ma ei ole painduv, kas saan osaleda?" – Jooga ongi selleks, et muutuda painduvamaks. Me kasutame plokke ja rihmu, mis aitavad igal kehal asendi mugavaks muuta.
"Mis siis, kui ma ei oska või jään teistest maha?" – Jooga ei ole võistlus. Goyogas on väikesed grupid ja õpetajad aitavad sind personaalselt. Oma tempos liikumine on meie stuudios norm.
"Kuidas osta Studio Explorer Pass?" – Saad osta veebis meie kodulehelt või otse broneerimisel. See sisaldab 3 tundi ja kehtib 30 päeva.
Stebby integratsioon. Goyoga on ametlik Stebby partner – saad pääsmeid osta mugavalt oma tööandja spordikompensatsiooni kaudu.
Alusta oma teekonda juba täna
Tee esimene samm ja tule meile külla! Soeta Studio Explorer Pass (29 €) ja proovi 3 erinevat tundi 30 päeva jooksul. Algajana soovitame alustada Hatha, Yin või Slow Flow tunnist – ja avastada sealt edasi!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.
Avasta rohkem
Hatha Jooga
Klassikaline ja rahulik jooga, mis parandab rühti, tugevdab selga ja rahustab meelt.
Joogatunnid Tallinnas
Üle 30 tunni nädalas – Ashtanga, Vinyasa, Yin, Hatha ja helirännakud. Vaata tunniplaani ja hindasid.
Mis on Jooga?
Jooga filosoofiast kaasaegse praktikani. Loe, kuidas jooga aitab keha ja meelt tasakaalustada.
Meie stuudio
Hubane ja rahulik ruum Tallinna südalinnas, Narva mnt 7D — loodud praktiseerimiseks ja taastumiseks.
