Slow Flow Jooga Tallinnas
Kiirustava ja tulemustele orienteeritud argipäeva keskel vajab keha sageli aega maha võtmiseks. Slow Flow jooga on meditatiivne ja voolav praktika, mis ühendab teadliku hingamise rahulike, sujuvate liikumistega. Goyoga valgusküllases Tallinna kesklinna stuudios (Narva mnt 7D) aitab Slow Flow sul tuua tähelepanu peast tagasi kehasse, taastades sisemise rahu.
Mis teeb Slow Flow eriti tõhusaks?
Sujuv voolavus (Vinyasa stiilis). Liigume ühest asendist teise rahuliku hingamise rütmis. See loob katkematu liikumise ehk "voolu", mis parandab liigeste liikuvust, koordinatsiooni ja tasakaalu.
Aeglane tempo ja pikemad hoidmised. Kuna asendites viibitakse kauem kui tavalises Vinyasa tunnis, arendab see tõhusalt lihasvastupidavust ja süvalihaseid ilma liigset kardiokoormust tekitamata.
Närvisüsteemi tasakaalustamine. Sügav ja rahulik hingamine koos teadliku liikumisega stimuleerib uitnärvi, mis aitab kehal lülituda võitle-või-põgene seisundist taastumise ja rahu režiimile.
Kellele ja millal on Slow Flow parim?
Algajasõbralik joogapraktika. Slow Flow on üks parimaid tunde, millest alustada. Aeglane tempo annab sulle aega asendite joondamiseks ja keha kuulamiseks ilma hirmuta, et jääd teistest maha.
Stressi ja pingete leevendamine. See on ideaalne tund pärast väsitavat kontoripäeva. Aeglane liikumine aitab maandada ekraanidest ja istumisest tekkinud lihaspingeid ning vaigistada rahutut meelt.
Tipptasemel varustus ja tugi. Meie õpetajad juhendavad sind soojalt ja pakuvad abivahendeid (plokid, rihmad, bolsterid), et praktika oleks sinu kehale turvaline ja meeldiv.
Hinnad ja korduma kippuvad küsimused
Slow Flow hinnakiri:
- Studio Explorer Pass: 29 € (3 proovitundi 30 päeva jooksul)
- Üksiktund: 18 €
- 5 korra kaart: 50 €
- 12 korra kaart: 108 €
KKK:
Kuidas Slow Flow erineb Yin joogast? Yin jooga on täiesti passiivne, kus lebatakse pikalt matil (3-5 min asendis) ja lihaseid ei pingutata. Slow Flow on aktiivne tund, kus püstised asendid vahelduvad maasolijatega, kuid liikumistempo on rahulik.
Kuidas see erineb tavalisest Vinyasa joogast? Slow Flow kasutab sarnast voolavust, kuid liikumine on ligi poole aeglasem ja asendeid hoitakse pikemalt, mis sobib paremini algajatele või lõõgastumiseks.
Kas mul peab olema oma matt kaasas? Ei. Goyoga stuudios on Liforme ja B Yoga matid ning kõik abivahendid alati kohapeal tasuta olemas.
Alusta oma teekonda juba täna
Tule ja koge Goyoga stuudiot ise! Haara Studio Explorer Pass ja proovi 3 erinevat joogatundi või sündmust 30 päeva jooksul vaid 29€ eest. Jäta oma kontaktid, kui sul tekkis küsimusi!
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.
Avasta rohkem
Meie stuudio
Hubane ja rahulik ruum Tallinna südalinnas, Narva mnt 7D — loodud praktiseerimiseks ja taastumiseks.
