Täiskuu Meditatsioon Tallinnas
Täiskuu aeg kutsub meid korraks astuma välja argipäeva kiirusest, et vaadata sissepoole ja lasta lahti sellest, mis meid enam ei teeni. Goyoga stuudios Tallinna südalinnas (Narva mnt 7D) tähistame täiskuud eriliste õhtusündmustega – helirännakute, südant avavate kakaotseremooniate ja sügavate meditatsioonidega. Need sündmused pakuvad sulle turvalist ruumi keha täielikuks lõdvestamiseks, vaimse pinge leevendamiseks ja meelerahu taastamiseks.
Miks osaleda täiskuu rituaalidel?
Närvisüsteemi sügav taastumine. Täiskuu aeg võib tuua kaasa rahutust ja unetust. Helirännakud ja meditatsioon viivad aju rahustavasse teeta-laine sagedusse, alandades kortisooli taset ja aidates unekvaliteedil taastuda.
Emotsionaalne ja somaatiline vabanemine. Tseremoniaalne kakao ja teadlik hingamine (pranayama) aitavad pehmendada keha ja meelt, vabastades sinna kogunenud pingeid ja emotsioone täiesti loomulikul ja lebel viisil.
Professionaalsed ja kogemustega juhendajad. Meie täiskuu sündmusi viivad läbi oma ala tunnustatud praktiseerijad (David Lepp ja Marit Tuisk / Casa Rituals), kes loovad igal sündmusel hoitud ja toetava õhkkonna.
Meie täiskuu sündmuste formaadid
Täiskuu Helirännak (Sound Bath). Terapeutiliste kristallkausside, suurte gongide ja teiste etniliste helipillide vibratsioonid loovad "helivanni", mis viib su sügavasse somaatilisse lõõgastusse. Heli vibratsioon toimib rakutasandil, leevendades stressi ja taastades keha energeetilist tasakaalu.
Südant avav Kakaotseremoonia. Tseremoniaalse Guatemala toorkakao joomine koos juhitud meditatsiooni ja helidega. Kakao stimuleerib õnnehormoonide (dopamiin, serotoniin) tootmist, aitab vaigistada lakkamatut mõttetegevust ja toob meid südamekeskusesse.
Kuu Meditatsioon ja Hingamistöö. Juhitud meditatsioonid ja spetsiaalsed hingamistehnikad, mis aitavad seada järgmiseks kuutsükliks uusi taotlusi ja vabastada vana energiat.
Kasulik teave, ettevalmistus ja ohutus
Sündmuse kestus ja osalustasu. Täiskuu sündmused kestavad tavaliselt 1,5–2 tundi. Kohtade arv on piiratud (kuni 20 inimest), mistõttu on vajalik eelregistreerimine. Osalustasu on sündmuseti erinev, kuid paljudele sündmustele saab tulla ka meie Studio Explorer Passiga (29 €).
Kuidas valmistuda? Tule mugavates, soojades riietes (kehatemperatuur langeb lõõgastudes). Kõik vahendid – pehmed matid, pleedid, padjad ja silmasidemed – on stuudio by default olemas. Soovitame mitte süüa rasket toitu vähemalt 2 tundi enne sündmuse algust.
Oluline ohutusteave ja vastunäidustused. Helirännakud ei ole soovitatavad raseduse esimesel trimestril, raske epilepsia, psühhooside või südamestimulaatori (pacemaker) korral. Küsimuste korral konsulteeri enne registreerumist meie juhendajatega.
Alusta oma teekonda juba täna
Luba endale õhtu täis sügavat rahu ja transformatsiooni. Vaata Goyoga sündmuste kalendrist järgmist täiskuu sündmust ning broneeri koht. Küsimuste korral kirjuta meile info@goyoga.ee või saada meile kiri alloleva vormi kaudu.
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.
Avasta rohkem
Kakaotseremoonia
Iidne südant avav rituaal tseremoniaali toorkakao, meditatsiooni ja tervendavate helidega.
Helirännak
Gongid, kristallkausid ja sügav lõdvestus. Passiivne meditatsioon, kus sa lihtsalt lebad.
Meditatsioon
Helirännakud, Yoga Nidra, pranayama ja juhitud meditatsioon. Teaduslikult tõestatud meelerahu.
Meie stuudio
Hubane ja rahulik ruum Tallinna südalinnas, Narva mnt 7D — loodud praktiseerimiseks ja taastumiseks.
