Jooga Blogi – Inspiratsioon ja Teadmised
Tere tulemast Goyoga blogisse – sinu virtuaalsesse teejuhisesse teadliku elustiili ja joogapraktika juurde. Goyoga kogenud õpetajad ja juhendajad jagavad siin oma isiklikke kogemusi, traditsioonilisi teadmisi ja praktilisi nõuandeid. Oled sa alles alustamas joogateekonda või soovid süvendada oma igapäevast asana- ja meditatsioonipraktikat, siit leiad toetavat ja inspireerivat lugemist igaks päevaks.
Mida meie jooga blogist leiad?
Meie kirjutised katavad jooga ja heaolu valdkonna eri tahke, et pakkuda sulle terviklikku vaadet:
Jooga filosoofia ja ajalugu. Avame sanskritikeelseid mõisteid, Patanjali joogasuutraid ja Ashtanga kaheksat haru lihtsas, tänapäevases ja elulises keeles ilma liigse žargoonita.
Praktilised asana-juhendid. Detailne ülevaade konkreetsetest asenditest, joondusest, joogaplokkide ja -rihmade kasutamisest ning sellest, kuidas harjutada vigastusi ennetades.
Hingamistöö ja pranayama. Õpi ja katseta erinevaid hingamistehnikaid nagu Ujjayi, Nadi Shodhana või Kapalabhati, mis rahustavad närvisüsteemi ja toovad fookust.
Meditatsioon ja teadlikkus (Mindfulness). Praktilised harjutused vaimse pinge leevendamiseks, parema unekvaliteedi saavutamiseks ja igapäevase ärevuse maandamiseks.
Meie autorid – oma ala pühendunud eksperdid
Goyoga blogi unikaalsus seisneb selles, et artiklite taga on pikaajalise kogemusega kohalikud õpetajad, kes jagavad oma igapäevatöö parimaid vilju:
Raili Maripuu. Stuudio asutaja ja Lino Miele tunnustusega Ashtanga jooga õpetaja. Raili kirjutab pühendumisest, Mysore praktikast ja sellest, kuidas jooga kujundab meid matilt väljaspool.
Victoria Palusaar. Vinyasa ja Yin jooga juhendaja, kelle artiklid keskenduvad keha kuulamisele, funktsionaalsele anatoomiale, venitamisele ja meelerahu säilitamisele.
David Lepp. Heliterapeut ja meditatsioonide juht, kes jagab teadmisi helivibratsiooni, gongide mõju ja meditatiivsete seisundite kohta.
Kogukond, retriidid ja elustiil
Jooga kui elustiil. Goyoga blogi ulatub joogamatist kaugemale. Kirjutame toitumisest, unest, enesehooldusest ja sellest, kuidas tuua joogalikku teadlikkust oma suhetesse ja töösse. Samuti leiad siit ülevaateid meie kakaotseremooniatest, suveretriitidest ja teistest kogukonna sündmustest.
Proovi praktikat ka ise. Parim viis loetut kogeda on astuda matile. Goyoga stuudios Tallinna südalinnas (Narva mnt 7D) ootab sind soe ja toetav ruum ning tasuta preemium-klassi matid (Liforme, B Yoga). Meie tunde saad mugavalt soetada ka Stebby tervisekompensatsiooniga.
Alusta oma teekonda juba täna
Süvene praktika sügavamatesse kihtidesse! Soeta uue liituja Studio Explorer Pass (3 tundi 30 päeva jooksul vaid 29 € eest) ja tule rakenda teooria praktikasse. Kui sul on artiklite kohta küsimusi või soovid teemat soovitada, kirjuta meile info@goyoga.ee või kasuta allolevat vormi.
Sisaldab 3 vabalt valitud joogatundi. Kehtib 30 päeva.
Kas vajad abi sobiva stiili leidmisel?
Jäta meile oma kontakt ja aitame sul leida sobivaima tunni ja õpetaja.
Avasta rohkem
Mis on Jooga?
Jooga filosoofiast kaasaegse praktikani. Loe, kuidas jooga aitab keha ja meelt tasakaalustada.
Jooga Asendid
Põhilised jooga asendid selgitatuna. Õpi asendite nimed, tehnikad ja kasutegurid.
Jooga Mantrad
Mis on mantrad ja kuidas neid jooga praktikas kasutada? Populaarsed mantrad selgitatuna.
Meie stuudio
Hubane ja rahulik ruum Tallinna südalinnas, Narva mnt 7D — loodud praktiseerimiseks ja taastumiseks.
